پهلو خوابیده یک طرفه با بالا آوردن تنه FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:25 1 year ago 57 Далее Скачать
ترکیب قفسه سینه دمبل با هکس پرس روی زمین FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:26 11 months ago 23 Далее Скачать
شراگ معکوس با بارفیکس پول آپ اسکاپولا FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:24 1 year ago 153 Далее Скачать
ترکیب کوهنوردی با پلانک با لمس سرشانه FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:38 11 months ago 41 Далее Скачать
فلای بالاسینه سیم کش ایستاده چرخشی جفت FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 0:28 10 months ago 18 Далее Скачать
پرش به طرفین با سرپنچه پا روی استپ FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:15 1 year ago 68 Далее Скачать
ترکیب لانگز ثابت و نشر از جانب دمبل FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 0:57 11 months ago 49 Далее Скачать